ну у бегущих-резкий старт, рваный ритм с резкими смещениями в сторону, ну примерно так.
но не буду углубляться, и даже не буду приводить в пример фанатика своего д(т)ела Рональду.
в целом считаю, что современные методики позволяют набирать мышечную массу без критичных потерь в резкости и скорости
Американский футбол — другой вид спорта. Ну и потом, самое главное и существенное отличие заключается в том, что я не профессионал. Тут даже не столько физически устаешь, сколько морально, когда каждый вечер проводишь либо в тренажерке, либо на стадионе. А уж если при этом работать с полной отдачей...))
Ну я потому и сказал) Просто было время, когда я в качалку заходил чаще, и ставил перед собой определенные задачи, в частности по всем трем базовым перевалить за сотню. При этом и в футбол много играл. И, подбираясь, к желаемым показателям, стал замечать, как падает подвижность на поле. Потом это стали замечать партнеры по команде. Ну и в от хоть сколько-нибудь серьезных задач «с железом» отказался.
Мясистось можно догнать не только приседаниями, а и рывковыми упражнениями. Но ты правильно отметил, что силовая ОФП у на страдает. А это реальное подспорье даже для малогабаритных игроков, для которых «физика не важна, потому что они играют головой».
но не буду углубляться, и даже не буду приводить в пример фанатика своего д(т)ела Рональду.
в целом считаю, что современные методики позволяют набирать мышечную массу без критичных потерь в резкости и скорости
ну вот вторая часть — это и есть истина
посмотри, например, на бегущих в НФЛ, как пример