↑ Наверх

Прямой эфир

0
Скажу по футзалу.
Для меня важно понять некоторые принципы действия на поле. Куда открываться, какие передачи эффективнее, где уместнее «тащить» мяч, а где — лучше не придумывать. Но если пытаться подсмотреть это дело в нашей Суперлиге и, тем более, испанской Примере, то всегда нужно делать поправку на уровень технической оснащенности и физической готовности этих людей, на уровень тактической выучки. А это существенно. Я угораю с людей, которые насмотрятся роликов всяких «гениев ютуба», и начинают это тупо копировать. А те «гении», в свою очередь, не мудрствуя лукаво, слизывают все у топов. Но, к примеру, всякие сложные забегания-блоки при розыгрыше углового у любителей тупо не проходят, т.к. рассчитаны на то, что защищающиеся действуют определенным образом, как обычно действуют опытные профи. «Колхозник» на «стандарте» где-то приклеится к оппоненту, потому что не знает, что оппонент его может дернуть в одну сторону, а потом сменить направление и побежит в другую, и партнер именно в это место и в нужное время покатит ему мяч, т.к. тоже это понимает. В свою очередь, среднестатистический «колхозник», играя в футзал, вводит мяч по-колхозному (не придерживает его рукой на линии и не смотрит на площадку, будучи готовым в любую секунду отпустить руку и ввести мяч в игру), и потому он едва ли своевременно и верно среагирует на обманное движение партнера. Поэтому колхозники и любители без серьезной практики в футзале на стандартах играют совершенно иначе, примитивнее, и заготовки под них нужны более простые, а не та премудрая дичь, которую впаривают магистры фишечек и доски в своих бложиках.
0
Кстати, почему стоит ориентироваться именно на просмотре игр любителей, а не профи. Неужели у профи так сложно научиться чему-либо. Или дело в том, что разница настолько огромна, что на практике это и не исполнишь?
0
Упражнения на технику, пас, быстроту ног и координацию я выполняю по видео парней из американских пердивов, о которых я писал выше. Жену, кстати, ты, наверное, помнишь. Она приезжала в Москву. Втянулась. Выполняет функции медика (мне ломали нос хайкиком, когда шел на мяч головой, отрывали ногти, да и просто делали сечки шипами), оператора (я потом анализирую свою игру по видео) и даже крыши при разборках (были моменты))). Ей нравится. Когда появятся дети, буду тоже подключать.
0
Также жена может просто кидать мяч в меня с флангов, а моя задача завершить любой частью тела в 1-2 касания. К сожалению, не могу пока адекватно бить головой, потому что глупо травмировал шею во сне))).
Что касается беговой физики, то я придумал несколько упражнений с фишками. Обычно я их делаю в конце тренировки, чтобы добить себя, хватает не более 10-15 минут. Выбирается один из следующих вариантов.
1. Можно выполнять в одиночку. Ставится линия из 4-5 фишек на расстоянии 3-4 метра каждая. Оббегаем первую фишку и возвращаемся назад, получается рывок на 3/4 + 3/4 метра. Сразу же бежим вокруг следующей и возвращаемся, получается рывок 6/8 + 6/8 метров. И так далее, пока не оббежим все финки, постоянно увеличивая дистанцию рывка бе перерыва. Сет окончен, даем отдых в течение минуты. Следующий сет выполняем то же самое с мячом и делаем перерыв в минуту. Мой рекорд был 10 сетов в сумме, потом наступает отказ как по ногам, так и по сердцу (меряю с помощью фитнес браслета).
2. Можно выполнять в одиночку. Очень похоже на предыдущее, но фишки расставляются зигзагом под углом в 45 градусов. Получается тренировку длинных спринтов вперед со сменой направления. На этот раз возвращаться после каждой фишки не надо, нужно просто добраться в один конец и обратно зигзагом и выжить. Первый сет без мяча, потом с мячом. Перерыв между сетами — 1 минута. Мой рекорд — те же 10 сетов.
3. Вишенка на торте. Мое любимое упражнение. Я называю его «адский крест». После этого упражнения я харкал кровью зимой и выплевывал кусочки легких (это не метафора, 10 лет назад у меня был рак легких 4 степени, ты видел шрам, когда играли в Москве, и им прилично досталось), но это стоит того. Нужен партнер. Выбираем свободную площадку, встаем в центре партнер ставит 4 фишки разных цветов на расстоянии 3-5 метров от центра, формируя крест. Делаем 4 сета с перерывами в 1 минуту между ними. Структура каждого сета: работа/отдых — 35сек/25сек 4 раза. После каждого сета фишки меняют позицию, чтобы не было привыкания. 1 сет работа спиной без мяча. Стоим спиной к жене, она показывает фишку рандомного цвета, я оббегаю соответствующую фишку и возвращаюсь назад, становясь к ней спиной. Повторяем, до истечения времени. 2 сет то же самое, но с мячом. 3 сет без мяча, но лицом к партнеру. Жена не стоит на месте, а перемещается по кругу, показывая фишки разных цветов. Я не должен возвращаться в центр, мне нужно постоянно искать ее глазами, чтобы понять, куда бежать. 4 сет то же самое, но с мячом.
Можно слегка облегчить данное упражнение, расположив на концах креста не одну фишку, а батарею из 4-5 штук на расстоянии в 2 стопы доя тренировки мелкого дриблинга. С одной стороны, создается практическая ситуация, когда ты ускоряешься, а потом резко замедляешься и пытаешься обыграть практически с места. С другой, пропадает эффект смерти от усталости. Я предпочитаю классический вариант. В нем тренируются все виды спринтов как с мячом, так и без. Кроме того, под конец голова в тумане и плохо варит, а тебе нужно все равно сохранять концентрацию и принимать верные решения. В реальной игре получается, что ты себе организуешь Ферги-тайм, когда все уже умерли и плохо соображают, а ты просто добиваешь противника.
0
Если играю спиной по центру ворот, то возможны варианты. В начале все стандартно. Ставим также 2 фишки разных цветов в ворота, выставляем батарею на воображаемой линии штрафной по центру, а потом импровизируем. Ситуация 1. Отправляем жену за ворота с тем же заданием показывать фишки рандомного цвета. Сам я моделирую ситуацию, что успешно получил мяч в статическом положении спиной к воротам. За мной воображаемый защитник в виде батареи фишек. Я оглядываюсь на ворота, в это время жена показывает мне рандомную фишку, и я делаю резкий разворот в сторону соответствующего угла, обходя защитника. В это время жена прячет фишку и показывает снова другую или эту же под удар в нужный угол. Получается, что я должен очень быстро принять решение на разворот, а потом и завершение.
Ситуация 2. Я еще ее не практиковал, ибо очень сложно. Все то же самое, но нужно сделать разворот после чеканки мяча стоя спиной к воротам, имитируя динамический прием мяча.
Ситуация 3. Тренируем динамический прием трудных передач. Жена перемещается из-за ворот лицом ко мне и воротам на расстояние около 3-5 метров от меня. Ее задача бросить в меня мяч на уровень ниже головы. Я должен принять его любой частью тела первым касанием и, стоя спиной к воротам, развернуться вторым. Если мяч летит в ноги ниже колена, развернуться желательно первым касанием. Далее следует завершение в угол. Принятие решения о развороте и завершении я осуществляю сам, ибо третьего человека за воротами нет.
0
Эпизоды тоже тренируем. Роли оппонентов играют фишки. Их расставляю на месте нахождения защитников в типовых эпизодах. Например, дриблинг на скорости с флангов или прием спиной по центру.
Если брать заход на вираж с фланга, то ставим две фишки разных цветов (допустим, красный и синий) на удалении приблизительно в 0.5 метра от каждой штанги, чтобы образовать коридор, куда нужно бить (нужный угол, так и пенальти тренировать можно). Жена становится за воротами и берет в руки фишки тех же цветов. На некотором расстоянии на фланге (вообразим, что это угол штрафной) ставим батарею из фишек другого цвета (штук 5 зеленых в ряд): получается защитник. Можно ставить их под углом, так даже естественнее получится. Выбираем финт, которым будем обыгрывать, лучше максимально простой, но задрачивать его всю тренировку. Разгоняемся с полуфланга, выполняем финт, в это время жена вскидывает руку с синей или красной фишкой рандомно, подсвечивая угол, в которой нужно ударить. Моя задача заключается в том, чтобы после выполнения финта успеть поднять голову, оценить обстановку и пробить в нужный угол. Это дико тяжело, но в реальной игре очень помогает.
0
Я это заметил не только в плане ударов. Не хватает рискованных действий в принципе: пасов, открываний, дриблинга.
0
Отметил бы еще такую штуку, как тренировка определенных действий по эпизодам. Но это, возможно, больше для футзала, где есть всякие типове ситуации, вроде: прием с прокатом под подошвой на ход и удар, или замах с перекатом подошвой под другую ногу и удар и т.п. Для «полевых» условий, наверное, что-то вроде того тоже можно найти. Футзал более универсален, в 8 на 8 есть, все-таки, некая прикрепленность к позиции. Ты — центрфорварда играешь, можешь из этого исходить. Правда, с трудом представляю, как одному тренировать, например, игру «столба», даже если такая жена золотая, как у тебя))
0
Полузащитнику еще неплохо бы бить по воротам — это качество, которое тоже атрофируется у многих испанцев. У команд Гвардиолы стабильно те же проблемы. Кстати, очень символично, как чемпионат выиграли, когда с Ливерпулем по 100+ закончили: все катали вату, и так бы закончили по нулям, если Компани с 25 метров в «девять» не двинул. То, чего испанцам адски не хватает.
0
Да, упражнения с цветами — это тема, сам их делаю. Точнее, делал — из-за травмы перерыв делал + проблемы с площадкой возникли из-за ебаного ковида.
Пушкинский район немного знаю, там хороший уровень.
0
Кстати, на счет видеозаписей. Я тут подсел на один англоязычный канал. Его ведет парень, который играет за ФК Талса — это американский пердив. Вот он проводит подробный анализ своих игр по видеозаписи — реально полезно, хоть я и вряд ли буду играть на его позиции.
0
Команда — это баланс. Как бы футбол не шел к универсализации, но специализацию никто не отменял. Нападающий-бомбардир — это особый менталитет и набор навыков, которые нужно постоянно тренировать. Как бы не был хорош полузащитник, но он не сумеет так убийственно реализовывать моменты, как это делает форвард. Да, пару матчей может прокатить, но в играх топ-сборных моменты не могут сыпаться пачками.
0
Состав у англичан шикарен, да что толку. Вспомнил поговорку: войско баранов, возглавляемое львом всегда победит войско львов, возглавляемое бараном. Конечно, это утрирование, но смысл есть. По матчу англичан с датчанами согласен: Дания ничего особенного не показала.
0
Я поговорил с парнишкой из ФК Хотьково. Он мне сказал примерно то же самое. В большой футбол будет пробиться непросто, так как в том же ФК Хотьково все проходили школу профессионального футбола. Он мне посоветовал начать с игр 8х8. В принципе я уже нашел в городе ребят, которые гоняют во дворе. У них половина играет в турнире 8х8, соответственно, уровень у них выше, чем в колхоз-лиге. Провел уже пару игр с ними (не 8х8, а так во дворе). Понял, что я не слабее, а даже посильнее половины. Если хорошо проявлю себя, буду проситься в городскую команду 8х8. В крайнем случае, могу поездить и по Пушкинскому району: живу на границе. Тренировки не заброшу и буду расти. Технику подтянул прилично и постоянно тренирую. Работать над видением и быстротой принятия решений помогает жена. Она показывает фишки разных цветов, а я выполняю задание, соответствующее цвету фишки — это можно комбинировать с тренировкой дриблинга, физики, паса и завершения. Также для этого есть специальные приложения, они могут помочь тренировать технику и видение поля одновременно. Реально помогает, без них я бы не вырвался из колхозного футбола. Ну и 2 раза в неделю тренирую физику: в основном силу, координацию и резкость на все тело — в единоборствах колоссальное подспорье. Пересмотрел питание и режим.
0
Испанцы, похоже, снова будут долго сосать без трофеев, пока не появится форвард, как Торес в 2008 или Вилья в 2010-м. Вот тоже бесит, как ни странно, когда есть такая команда, которая шикарно катает, развозит соперника, мяч чуть ли не в ворота с мячом заходит, но моменты порет и порет.
0
Не согласен. Англия датчан знатно возила. У Англии вообще хорошая команда была. Но проблема в тренере. Многие углядели символизм в том, что Англия под руководством Саутгейта отцепила немцев. Но по мне, так символизм в другом. Я не один раз посмотрел тут самую серию пенальти на Евро-1996. Как Саутгейт был, примерно также люди с тарзанки прыгают, когда и экстрима хочется, и страшно. Так студенты на сдачу идут, когда знают, что половину не знают. Так к доктору заходят, когда шприца боятся. Так и Саутгейт: разбежался и ударил хоть бы как. Разве что только не зажмурился. Это я к чему — как был ссыкуном, так им и остался. И в финале Англии по силам было втоптать этих убогих макарон в грязь. Но рулевой тупо навалил в штаны.
0
Что касается того, что надо… Если речь о большом футболе, то тут я плохой советчик, т.к. играл разве что 8 на 8, и то бросил, окончательно уйдя в футзал. Поэтому в общих чертах. На технику работать самому — однозначно да. Видение поля… ну, я знаю упражнения для футзала, но всё же, главное обучение видению состоит в регулярной практике при наличии видеозаписи игр, а потом пересматривать и осмысливать) Сравнивать с тем, как играют на относительно не высоком уровне (т.е. поглядеть, как парни из 2 лиги играют, КФК, но не РПЛ). Во всяком случае, в футзале мне помогало, но там и соотносить проще, опять же. Вообще, именно понимание, как двигаться без мяча — очень много значит. В футзале это осваивать проще, в большом футболе, на мой взгляд, любителю это архисложно. Но в то же время в большом футболе проще компенсировать косяки за счет физики и индивидуальных действий:)
Ну и самое главное. Тупо найди команду себе, которая играет на район. Такую, в которой не будешь выпадать. И ходи к ним на тренировки, товарки. Короче, больше практики. Любителю без школы крайне тяжело компенсировать все то, чему занимавшиеся в спортшколах спортсмены нарабатывали годами. А практика — это самая лучшая тренировка, если не практиковаться, то уровень не вытянешь
0
С моей точки зрения однозначно стОит. Любительский футбол на порядки интереснее дворового (плохо представляю уровень именно в Сергиево-Посадском районе), но по опыту трех городов из области: первенство города/муниципального района — это совершенно другое дело, нежели чем побегать во дворе или на деревне. Другое дело, что уровень самих команд может отличаться, иногда на первенство города просачивается «двор-колхоз», и тогда у них два пути: расти и подтягиваться или получать авоськи и завязывать. Так думаю, ФК Хотьково — не второй случай)
0
Жаль, что Англия вообще вышла из группы. И это при том, что я любитель английского футбола. С другой стороны, а от кого ей было вылетать?
0
Последние турниры сборных вообще не нравились. Уровень сборных действительно упал, особенно в сравнении с клубами. Но этот евро очень понравился. Было много интересных матчей. Но если бы Англия вылетела раньше, было бы еще интереснее.