я разделяю некоторые ценности ЕР — вертикаль и т.д. Я голосовал за ЕР, чёрт возьми!) Они сейчас самая адекватная политическая сила в стране. остальные — клоуны.
Таккинарди же презирает ЕР. Не вижу между нами ничего общего
Лично я люблю гречку. Правда после варки, её надо слегка обжарить на сковороде с луком, отчего её полезные свойства естественно снижаются. А полезные свойства у гречки много. Собственно говоря вся полезность содержится в основном в ядрице. Она богата белками, минеральными веществами, витаминами и углеводами. Избыток углеводов вообще-то приводит к ожирению, но эти углеводы в процессе жирообразования не принимают участия.
Кроме того, гречка очень калорийна, но! Во первых с точки зрения физиологии питания, калорийная пища это не есть плохо. Чем больше человек расходует калорий, тем больше ему надо калорийной пищи, чтобы восстановить свой энергетический баланс. Я сейчас не вспомню к какой категории относятся спортсмены, но думаю к первой, т.е. «тяжелый физический труд». Кроме того, не смотря на свою калорийность, гречка один из продуктов который нормализует обмен веществ в организме, что при нормальных, а тем более тяжелых физических нагрузках, приводит к снижению веса, что для спортсменов (кроме отдельных видов спорта)не мало важно.
Смородская врет, когда говорит:
Гречка – очень низкокалорийный продукт. Углеводов в гречихе относительно мало, и они долго усваиваются организмом.
Калорийность гречки составляет порядка 320-330 ккал на 100 г. Конечно это мало чем например в сливочном масле, но к примеру калорийность говядины составляет всего 180-190 ккал на 100 г. А свинина жирная по своей калорийности сопоставима с гречкой. Ну, а про углеводы я уже говорил. Я думаю, что Смородская именно как экономист оценила гречку, ведь гречка может довольно долго хранится и не прогоркать и не заплесневеть, как это может случится с другими крупами. Кроме того, если мне не изменяет память при варке гречка способна увеличиваться в среднем в 3-4 раза! Это какая экономия средств! Так что зря Смородская отнекивается от гречки, очень хороший продукт.
Главное, чтобы мясом не забывала кормить. А то как в том анекдоте:
«Приходит женщина на рынок, хочет купить мясо. Но продавец говорит, что мяса уже нет и как это часто бывает предлагает отоварится рыбой. Женщина отказывается, говорит мол мясо для мужа покупает, оно полезно для его организма. Продавец не отступает, говорит, что и рыба очень полезна, в ней например содержится очень много фосфора. На что женщина ему отвечает: „Я хочу, чтоб у моего мужа стоял, а не светился!“ Еще одна причина поболеть за Спартак… впрочем дело ваше, болейте за кого хотите.
Таккинарди же презирает ЕР. Не вижу между нами ничего общего
Кроме того, гречка очень калорийна, но! Во первых с точки зрения физиологии питания, калорийная пища это не есть плохо. Чем больше человек расходует калорий, тем больше ему надо калорийной пищи, чтобы восстановить свой энергетический баланс. Я сейчас не вспомню к какой категории относятся спортсмены, но думаю к первой, т.е. «тяжелый физический труд». Кроме того, не смотря на свою калорийность, гречка один из продуктов который нормализует обмен веществ в организме, что при нормальных, а тем более тяжелых физических нагрузках, приводит к снижению веса, что для спортсменов (кроме отдельных видов спорта)не мало важно.
Смородская врет, когда говорит:
Калорийность гречки составляет порядка 320-330 ккал на 100 г. Конечно это мало чем например в сливочном масле, но к примеру калорийность говядины составляет всего 180-190 ккал на 100 г. А свинина жирная по своей калорийности сопоставима с гречкой. Ну, а про углеводы я уже говорил. Я думаю, что Смородская именно как экономист оценила гречку, ведь гречка может довольно долго хранится и не прогоркать и не заплесневеть, как это может случится с другими крупами. Кроме того, если мне не изменяет память при варке гречка способна увеличиваться в среднем в 3-4 раза! Это какая экономия средств! Так что зря Смородская отнекивается от гречки, очень хороший продукт.
Главное, чтобы мясом не забывала кормить. А то как в том анекдоте:
«Приходит женщина на рынок, хочет купить мясо. Но продавец говорит, что мяса уже нет и как это часто бывает предлагает отоварится рыбой. Женщина отказывается, говорит мол мясо для мужа покупает, оно полезно для его организма. Продавец не отступает, говорит, что и рыба очень полезна, в ней например содержится очень много фосфора. На что женщина ему отвечает: „Я хочу, чтоб у моего мужа стоял, а не светился!“ Еще одна причина поболеть за Спартак… впрочем дело ваше, болейте за кого хотите.
Автору +1. Питание в спорте очень многое значит!
А почему его кстати нет в списках соседнем опусе «идиот года»?